Mulți români fac greșeala asta chiar acum! Avertismentul unui medic e clar.
Un medic celebru avertizează că tot mai mulți români ignoră un pericol major care apare în aceste zile. E o greșeală aparent banală, dar care poate avea consecințe grave, mai ales în condiții extreme.
Dr. Tudor Ciuhodaru subliniază importanța a patru măsuri esențiale care pot salva vieți în zilele caniculare.
„Atenție! E cod roșu de epuizare termică. Copiii sunt primii afectați”, avertizează medicul pe pagina sa de Facebook.
Alertă în România: măsuri de prim ajutor
Epuizarea termică apare atunci când organismul nu se mai poate adapta la temperaturi ridicate, mai ales pe durata mai multor zile.
Copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni medicale sunt cei mai afectați. Este important să nu lăsăm copiii nesupravegheați în locuri de joacă sau în mașini, chiar și pentru perioade scurte – avertizează medicul.
Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolația, epuizarea termică) trebuie:
- repaus într-un spațiu umbrit și răcoros;
- consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt;
- scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat);
- activitatea fizică se reia doar după câteva ore.
Conform dr. Tudor Ciuhodaru, epuizarea termică se manifestă prin trei tipuri de semne:
- neuro-psihice (oboseală, astenie, somnolență);
- tegumentare (transpirații excesive);
- cardiovasculare (hipotensiune ortostatică și tahicardie).
Recomandări pentru prevenirea epuizării termice
Pentru a evita epuizarea termică, nu lăsați geamurile deschise când este foarte cald și evitați gătitul la orele amiezii.
Aerisiți dimineața, folosiți curenți de aer și evitați electrocasnicele care generează căldură.
Protejați-vă de razele solare cu jaluzele sau materiale textile ude. Dacă nu aveți aer condiționat, petreceți timp în spații publice răcoroase.
Tratamentul epuizării termice include scăderea temperaturii corpului prin:
- consum de lichide reci (fără alcool):
- dușuri călduțe;
- prosoape umede;
- ventilație.
Odihniți-vă într-un mediu răcoros, cu picioarele ridicate peste nivelul inimii – recomandă medicul.
Ce să faceți în caz de agravare a simptomelor
Dacă manifestările epuizării termice nu dispar rapid sau se agravează:
- sunați la 112;
- îndreptați-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgențelor.
Este crucial să ne protejăm de căldură și să reacționăm prompt la semnele de epuizare termică. Ignorarea acestor simptome poate avea consecințe grave, inclusiv șoc termic și chiar deces.
Mulți români fac greșeala asta chiar acum! Avertismentul unui medic e clar.
