Ionuț Cătălin Dănescu este un tânăr de 23 de ani, din Pitești, pasionat de domeniul unui stil de viață sănătos și dietă echilibrată. Acesta este student la Facultatea de Jurnalism în cadrul UPIT și recent și-a lansat un canal de YouTube prin intermediul căruia vorbește despre nutriție, sport, rețete sănătoase și programe personalizate. Ce sfaturi le dă tinerilor, dar și ce feedback are din partea publicului, Cătălin ne-a vorbit în următorul interviu. Mai multe informații despre alimentație.
-Cum ți-a venit ideea creării unui canal de YouTube?
-După ce am încetat să mai fac sport de performanță, m-am îngrășat 30 de kilograme în aproximativ 12 luni, deoarece nu aveam informații despre alimentație. Sunt de părere că ar trebui să fie oferite copiilor mai multe informații despre alimentație, pe lângă antrenamentele propriu-zise. Când am văzut că ajunsesem la gradul întâi de obezitate, m-am gândit că este timpul să schimb ceva, am început să mă informez și am reușit să slăbesc 26 de kilograme în mai puțin de 6 luni. La aproximativ un an am luat decizia de a-i ajuta și pe alții să ajungă la forma pe care și-o doresc, prin acest canal de YouTube, îngrășându-mă 20 de kilograme, pentru ca abonații mei să-mi poată urmări evoluția în procesul de slăbire.
-Ce sport ai practicat?
-Am făcut judo aproximativ 10 ani, dintre care 8 au fost de performanță, am fost medaliat, atât în țară, cât și internațional. A fost o perioadă foarte frumoasă din viața mea deoarece călătoream prin toate colțurile țării la diferite competiții. Prin sport am învățat ce este disciplina, spiritul de echipă și autocontrolul. Am renunțat pentru că nu aveam o inteligență emoțională atât de bine dezvoltată și m-am lăsat dus de val în perioada adolescenței, o perioadă destul de tulbure, în care ești atras de anuminte vicii.
-Ce subiecte abordezi pe canalul de YouTube și care este scopul tău?
-Scopul acestui canal este de a-i ajuta pe oameni să ajungă la cea mai bună formă a lor, abordând subiecte despre nutriție, sport, rețete sănătoase și programe personalizate în funcție de fiecare om în parte. O să fie primul canal de YouTube din România care va prezenta toate etapele evoluției mele, de la amator, la avansat, proiectul întinzându-se pe o perioadă de câțiva ani.
-Ce feedback ai din partea publicului care te urmărește?
-Până acum totul a mers bine, am primit feedback-uri de încurajare, mulțumiri și felicitări pentru munca depusă. Cel mai important feedback pe care l-am primit este de la un fost campion la culturism, care s-a apucat de fitness în anii 1990 și care mi-a validat cunoștințele.
-De unde pornește interesul tău pentru un stil de viață sănătos/dietă echilibrată?
-Interesul către un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată a pornit mai mult dintr-o frică referitoare la starea mea de sănătate. Când am început să mă documentez, am văzut câtor riscuri mă supun din pricina planului alimentar nepus la punct și lipsa activităților sportive. Un exemplu ar fi faptul că una din principala sursă de hrană pentru cancer, nelipsită din aproape orice aliment de pe piață, dând dependență mai mare decât cocaina, conform anumitor studii realizate pe rozătoare, este zahărul. Recomandat ar fi să mâncăm un maxim de 25 de grame pe zi, ideal deloc.
„Să se înscrie la un club sportiv”
-Care consideri că sunt cele mai importante sfaturi pe care le-ai putea da tinerilor pentru a se menține în formă?
-Ar fi câteva sfaturi pe care aș vrea să le dau tinerilor cu această ocazie. Un prim sfat pe care l-aș da ar fi să se înscrie la un club sportiv, astfel au foarte multe lucruri de câștigat. Pe lângă menținerea în formă sunt alte lucruri, spun eu, la fel de importante, cum ar fi prezența unui mentor, bucuria de a face parte dintr-o echipă chiar și la sporturile individuale. I-aș îndruma să se îndrepte către un sport de contact, din punctul meu de vedere s-ar mai diminua episoadele de bullying, datorită faptului că devii mai stăpân pe tine și primești o disciplină sportivă.
Cât despre alimentație, i-aș sfătui să fie mai atenți la ceea ce mănâncă, sănătatea lor trebuie să fie pe primul loc, chiar dacă acum organismul este tânăr și distruge toate toxinele introduse în el, cu timpul nu va mai fi atât de puternic, iar proastele obiceiuri alimentare vor rămâne.
-De ce ar trebui ca oamenii să se aboneze canalului tău de YouTube?
-Oamenii ar trebui să se aboneze canalului dacă doresc să facă o schimbare stilului lor de viață, pentru că pe acest canal primesc doar informații verificate și 100% reale. Canalul este atât pentru oamenii care-și doresc o schimbare sau să implementeze ceva nou, cât și pentru oamenii care-și doresc o schimbare totală și vor să ajungă la un nivel avansat în lumea fitness-ului, putând urmări transformarea mea.
-Ce planuri și dorințe ai pentru viitor?
-Îmi doresc să ajut cât mai mulți oameni să ajungă la cea mai bună formă a lor, să strâng cât mai mulți abonați din țară, dar și din afara ei. Îmi doresc foarte mult să pot face aceste lucruri toată viața pentru că sunt o persoană extrovertă, empatică, îmi place foarte mult să lucrez cu oamenii, simt că ceea ce fac mă împlinește pe plan profesional și pe plan emoțional. Despre planurile mele aș vrea să fiu rezervat pentru că am un principiu învățat de la unul dintre autorii mei preferați, Napoleon Hill, care spune în felul următor: „Spune-le oamenilor ceea ce vrei să faci, dar mai întâi arată-le.”
