Faptul că stresul reprezintă probabil una dintre cele mai comune inconveniente ale lumii moderne nu mai reprezintă un secret pentru nimeni, însă studiile recente au scos la iveală faptul că 1 din 3 adulți se confruntă cu perioade de stres accentuat, astfel că putem afirma faptul că acesta a devenit deja o parte din viața cotidiană a omului modern. De cele mai multe ori, stările de stres sunt însoțite și de prioade de oboseală care de asemenea pot pune cu ușurință stăpânire pe noi. Alarmant este însă faptul că atât stresul cât și oboseala sunt două inconveniente care pot genera pe termen lung o serie de afecțiuni destul de grave.
Pe termen scurt și mediu, atât stresul, cât și oboseala pot determina apariția unei serii de afecțiuni de natură psihică, emoțională dar și fizică. În plus, stresul este destul de bine cunoscut pentru faptul că afectează în mod direct capacitatea de concentrare atât în ceea ce privește viața socială, precum și cea profesională. Tratarea acestor inconveninente este adesea reprezentat de un proces destul de îndelungat și complex am putea spune dat fiind faptul că stresul și oboseala sunt subiective pentru fiecare individ în parte.
La ora actuală deși medicina a avansat considerabil în ultimul deceniu, tratarea oboselii și a stresului încă este dificilă dat fiind faptul că fiecare dintre noi în parte reacționăm diferit și putem avea simptome diferite, chiar dacă de cele mai multe ori simptomatologia este aproape similară la majoritatea pacienților. Pentru a le putea combate într-un mod eficient, este necesar ca mai înainte de toate să determinăm care sunt factorii care generează starea de stres și oboseală, urmând ca mai apoi să căutăm cea mai bună metodă de tratament.
În combaterea acestor stări neplăcute vom avea fără îndoială nevoie și de ajutor specializat din partea unui psiholog dat fiind faptul că aceștia ne pot oferi sfaturi utile cu privire la modalitatea în care trebuie sa depășim perioadele de stres. De asemenea este foarte important să păstrăm o legătură strânsă cu aceștia.
Găsirea unor metode sănătoase de a face față stresului și oboselii reprezintă fără îndoială metoda ideală de combatere a acestora, de aceea, mulți specialiști recomandă activitatea fizică prin practicarea unui sport sau găsirea unui hobby relaxant care să ne mențină mereu implicați. Nu trebuie însă să uităm de alimentație care de asemenea are un rol foarte important dar și de respectarea orelor de somn.
Putem totodată apela și la sedințe de masaj clasic sau masaj senzual de la MasajArtemis, terapii care sunt utilizate încă din cele mai vechi timpuri pentru tratarea oboselii dar care au în același timp și multiple alte beneficii asupra organismului.
